Schudnij w takt muzyki!

​

Uwielbiasz słuchać energicznej muzyki? Być może twoi sąsiedzi mają cię dość, bo słuchasz jej dosyć głośno. Chciałabyś dodatkowo schudnąć, ponieważ zbliżają się wakacje i wiesz, że zimowe zapasy trzeba spalić jak najszybciej. Rozwiązaniem twoich problemów może być dobra siłownia. Kraków słynie z renomowanych sieci fitness, takich jak https://cityfit.pl/, które wśród swoich zajęć mają połączenie energetycznych rytmów i ciekawych ćwiczeń. Dlaczego muzyka i siłownia to połączenie idealne?

Dlaczego taniec?

Na początek warto poznać zalety, wynikające z połączenia tańca i siłowni. Przede wszystkim chodzi o nasze zdrowie. Podczas tańca uwalniają się endorfiny, które pozytywnie stymulują nasze samopoczucie - po prostu jesteśmy zadowoleni. Dodajmy do tego głośną muzykę, szczególnie jeżeli trafimy na taką, którą kochamy. Chyba każdy czuje to samo, słysząc ulubiony kawałek. Ciało same rwie się do aktywności fizycznej!

Ponadto zaczniemy chudnąć - pamiętajmy jednak, że sam ruch nie wystarczy, trzeba się też zdrowo odżywiać. Połączenie tych dwóch rzeczy sprawi, że będziemy wyglądać coraz lepiej. Nasze nogi, uda, ramiona wysmuklą się, a brzuch będzie mniej odstający. Będziemy również bardzo zadowoleni z kształtnych pośladków. Jaka to będzie satysfakcja założyć ubrania o mniejszych rozmiarach! Poprawi się też nasza wydolność i kondycja - już nie będziemy mieć zadyszki. Jędrniejsza skóra, lepsze wyniki badań to także korzyść płynąca z regularnego wysiłku.

Nawet, jeżeli nie jesteś zbyt dobry w zapamiętywaniu kroków czy układów tanecznych, to nic się nie bój. Instruktorzy wiedzą, że nie wszyscy mają predyspozycje do uczenia się różnych figur po kolei. Nie dość, że będą tańczyć i ćwiczyć z nami (więc będziemy mogli ich naśladować) to układy są dość często powtarzane. Nie są tak bardzo skomplikowane, jak w szkołach tańca, które są nastawione na technikę, naukę tańca oraz szkolenie umiejętności. Głównym celem zajęć tanecznych na siłowni jest spalanie zbędnego tłuszczyku, dobra zabawa oraz taniec, ale bez sztywnych ram.

Na co warto się wybrać?

Jak już wyżej wspominaliśmy w siłowniach w Krakowie można tańczyć i ćwiczyć jednocześnie. Przeglądając ofertę w różnych klubach fitness natrafimy na zajęcia o różnej nazwie. Najczęściej zajęcia taneczne kojarzą się nam z zumbą - i słusznie. To bardzo energiczny taniec, będący połączeniem rytmów a Ameryki Południowej i Środkowej z elementami aerobiku. Łączy ze sobą wiele stylów.

Jeżeli jednak chcemy coś bardziej sprofilowanego, to na pewno spodoba się nam Dancehall, który mocno zmęczy nasze uda oraz pośladki. Nie można nie wspomnieć o Latino Dance - które pokochają panie i panowie, którzy lubują się w tańcach typu salsa, cha cha czy rumba. Na takich zajęciach nauczymy się również ładnie poruszać, z gracją. Być może wykorzystamy to na jakiś zbliżających się imprezach czy weselach. Dance and step to z kolei zajęcia łączące taniec z stepem - bardzo przydatnym przyrządem do ćwiczeń. W zależności od tego, jak wysoko go ustawimy, tym trudniejszy będzie trening. Tak naprawdę inwencja twórcza zależy od instruktora - w ramach urozmaicenia może dodać hantelki, piłkę czy inne gadżety podnoszące trudność zajęć.

Siłownie w Krakowie to miejsce, gdzie w takt muzyki poprawimy wygląd swojego ciała. Dzięki dobrej komunikacji oraz licznym placówkom możemy bez problemu dojechać w każde miejsce. Jeżeli więc tylko znajdziemy odpowiadające nam zajęcia, to nie ma wymówki by z nich nie skorzystać.

Artykuł sponsorowany