Kolagen – panaceum na bolące stawy i kontuzje

Bardzo powszechne są reklamy różnego rodzaju suplementów diety, które zawierają kolagen. Kolagen ma przede wszystkim pomóc uśmierzyć ból stawów. Problem jednak polega na tym, że rodzajów kolagenów jest dwadzieścia. O ośmiu nic praktycznie nie wiadomo, a z pozostałej dwunastce tylko cztery występują bezpośrednio w stawach

Rodzaje kolegenu

Podstawową grupą białek łącznej tkanki są oczywiście kolageny. Najbardziej powszechny jest kolagen typu I. Nie występuje on w stawach. Pojawia się on jednak w więzadłach, ścięgnach oraz w kostnej tkance. Związek z układem ruchu jest zatem niezaprzeczalny. Jednak suplementacja kolagenu w tym wypadku nie wpłynie w żaden sposób na ból stawów. Kolagen typu II jest kolagenem podstawowym szklistej cząstki. Ona właśnie buduje stawowe powierzchnie. Jest ona bardzo gładka. Co za tym idzie zapewnia minimalne tarcie. W mniejszych ilościach występują kolageny typu IX, X oraz XI. Właśnie tylko i wyłącznie te kolageny w stawach występują.

Suplementy z kolagenem

Białkiem o gigantycznej cząsteczce jest kolagen. Wykluczone absolutnie jest, aby wchłonął się przez mikrokosmki. By uzupełnić niedobory kolageny poprzez konkretne suplementy, to musi on zostać stawiony na pojedyncze aminokwasy. Następnie są one przez system krwionośny transportowane. Kolejny krok to łączenie w białkowe łańcuchy. Nie ma jednak absolutnie żadnego sposobu na to, aby organizm zmusić do odtworzenia kolagenu typu II. Sam proces produkcji kolagenu jest niezależny od samej woli i przebiega autonomicznie. Nie można w żaden sposób nim sterować. Warto wypróbować płynną formę kolagenu, która szybko się wchłania i pomaga dostarczyć największą, skoncentrowaną dawkę substancji. O płynnym kolagenie dowiesz się więcej odwiedzając portal :  

Czy warto suplementować kolagen?

Z poprzedniego akapitu wynika, że suplementacja kolagenu większego sensu nie ma. Nie ma przecież żaden gwarancji, że się coś zmieni. Jednak gdy bóle stawów nie wynikają ze zwyrodnienia, to mają dwie główne przyczyny. Pierwsza to niedobór mazi stawowej, a druga to niewłaściwa struktura chrząstek bezpośrednio na głowach kości. W takim wypadku suplementacja kolagenu jest postępowaniem logicznym.

Kolagen na stawy dla sportowców i układ kostny

Choroby stawów, które wynikają z wieku to jedno, ale drugie to kontuzje. Jest to zupełnie coś innego. W następstwie ich dochodzi do obciążenia nadmiernego stawowej torebki. Powoduje to niewłaściwe ułożenie kości głów w panewce stawu. Potrzebne jest koniecznie ich wzmocnienie. Następuje zatem zwiększenie produkcji szklistej chrząstki oraz także pośrednio kolagenu. Suplement diety, który będzie odpowiednio dobrany może dawać naprawdę efekty pozytywne. Proces jakim jest odbudowa stawów zajmuje naprawdę sporo czasu. Najczęściej suplementacja jest jednak niezbędna. Zrównoważona dieta nie przewiduje w żadnym stopniu zwiększonego zapotrzebowania na sam kolagen. Samodzielne dołączanie suplementów dopuszczalne jest tylko i wyłącznie na krótki, kiedy przyczyna samej dolegliwości jest do okrycia łatwa. Jednak gdy nasza sytuacja jest znacznie bardziej skomplikowana, to należy obowiązkowo skonsultować się z lekarzem. Samodzielnie takiej decyzji podejmować się nie powinno.

>> Zobacz również: Jak stosować aloes na rany